filippaaronsson!

Tabata övning!

Ännu en gång körde jag denna fruktansvärda löpningsövningen, den är verkligen grym! 

Vet inte om ni känner igen "Tabata"? Det är hur som helst namnnet på detta pass & är ett otroligt intervallpass.

Tabata: 

*10 min löpning- hastighet 10

*20 sek max, 10 sek vila x8

*30 sek max, 30 sek vila x8 (jag kör 10-20 sek vila)

*20 sek max, 10 sek vila x8 ( jag kör 30 sek max)

*10 min nedvarvning

 

Jag kan lova er att svetten rinner av er efteråt & dina ben kommer garanterat vara stela imorgon. 

Rockade med mitt grymma Stella McCartney linne. 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas