filippaaronsson!

espadrilles

Pink valentino / Orange Tory Burch / Blue Tory Burch / Flowerprint Christian Louboutin / Zebra Michael kors /

Beige chanel / Leopardprint topshop

 

Dinnero+vin!

Precis satt oss nere vid norrmälarstrand för att mysa lite innan vi ska röra oss mot stan. Exakt vart vi drar är ännu oklart, men något kul blir det! Puss

Friday!

Jisses vad vi åkt runt idag,lämnat kläder och allt möjligt. Men haft en väldigt mysig fredag&spikat A i entreprenör. Så det ska firas ikväll! Middag hos Karin och sen ska vi röra oss ut! Puss

Classic!

Börjat somna med dator&mobil i sängen, så dör mobilen under natten & ingen ringklocka ringer=försova mig!! Hade jag gått i en skola närmare och inte sovit med hårinpackning så hade man ju hunnit, men iche! Så jag tog min tid,gick ut o sprang och har precis duschat. Ska hämta upp Karin&sen åka till skolan och kolla läget med lite betyg. Hoppas ni får en skön fredag! Puss

Boat+cardio!

Det var så härligt idag, Elli kom förbi ålsten med båten o vi hoppade ombord. Dunkade musik & bara älskade livet, fanva härligt det var!

Kom hem vid 9, gick ut på promenad som led till en löprunda på 5 km. Det var skönt att rensa huvudet i friska luften. 

Nu har jag precis lämnat in några kompletteringar till skolan & ska snart lägga mig till sängs. Har sovmorgon till 11-20 (!?!) imorgon då jag redan haft ett prov, så det ska bli underbart! 

puss&god natt på er. 

 

Späckad dag!

Vart en fullspäckad dag som avslutades med tennis i skolan&en parkeringsbot. Ett tag trodde jag fan att jag skulle klappa till den där förbannade vakten, fan vilket idiot han var!!

Ett samtal till mamma&sen var jag lugn o nere på jorden igen. 

Ett kort stopp på espresso house o mötte upp Vera, för att sedan åka till Höglandsskolan o kika på deras årliga musik uppspel. Oj vad duktiga de var!! 

Tidig morgon!

Jisses, halv 7 ringde klockan imorse o kan säga att det inte var lätt att gå upp från källaren.... Åkte i såpass bra tid så jag hann med att ta en kaffe på norr Mälarstrand o försöka väcka mitt trötta huvud för spanska nationella. Näst sista nationella, ska bli så förbannat skönt! Puss

CELLULITER

                                                                                                                                                                                      Varför?

Oftast så bildas de på lår, rumpa och höfter.. Att endast överviktiga människor har celluliter är en myt, då en hur smal person som helst kan ha detta. Man vet också att celluliterna alltid påverkas av hormonella eller genetiska faktorer. Celluliter kan alltså vara ärftligt, alltså är det stor chans att du får det om din mamma eller mormor har det. Men det är främst livsstilen som avgör huruvida man drabbas. Det vill säga hur man motionerar, äter rätt, röker, dricker alkohol eller inte. Att röka och dricka alkohol är ingenting som främjar försvinnandet av celluliterna, tvärtom. Anledningen till att man bör undvika detta, förutom de självklara anledningarna, är att det hämmar blodcirkulationen. Och det är främst blodcirkulationen som är avgörande, då en dålig sådan främjar bildandet av celluliter. Det som innebär med celluliter är att det samlas fett&vätska i din hudvävnad. 

 

1. Ät hälsosamt

Ät mycket fibrer och fullkornslivsmedel eftersom de hjälper till att ta bort avfall och gifter från mag- och tarmkanalen. Ät också frukt och grönsaker men undvik vitt mjöl och socker. Och varning för salt som skapar onödiga vätskeansamlingar i kroppen.

 

Drick mycket

2. Om du ökar ditt dagliga intag av vatten kommer din kropp att börja göra sig av med slaggprodukter och överflödigt fett, inklusive fett som lagras som celluliter. Vattnet kommer också att bidra till att stärka kollagenet i huden och hjälpa till att minska ”knöligt” utseende. Dra ner på alkohol och undvik rökning som försämrar din blodcirkulation och gör huden mindre elastisk.

 

3. Motionera regelbundet

Eftersom celluliter är fett kan övervikt skapa eller förvärra det. Därför är det jätteviktigt att engagera sig i fysisk träning som till exempel promenader, joggning, simning och yoga flera gånger i veckan.

 

4. Massera och peela

Köp en ”massage-mojäng” med piggar så du kan massera celluliterna, stimulera cirkulationen och bryta upp vätska under huden vilket ger ett jämnare utseende. Torrborstning av huden med en skrubbhandske eller gammaldags nypmassage tills huden hettar kan på sikt också ge resultat. Ska du peela behöver du inte köpa egen peelingkräm utan kan göra din egen på kaffe, havssalt eller socker. Koffeinet tajtar också upp huden.

 

5. Smörj in huden

Det finns olika serum som sägs minska celluliterna. Frågan är hur effektiva de är, men en återfuktande, uppstramande kräm som håller huden smidig och elastisk gör i alla fall att huden ser fin ut.

 

                                                                                                      

 

NP

Fy nationella gick inge vidare, tycker det var jäkligt svårt... Bara jag? Men nu är det över & bara blicka framåt! Nu ska jag lägga mig i soffan,se gårdagens ex on the beach och dricka celcius. Är helt slut! Puss

MILEN

Tog ut min ilska till max efter 1 mil, det var så fruktansvärt skönt!

Hämtade upp Tilde sen för att köpa lite dricka&snask till morgon dagens NP&mötte sen lilla Evie ett tag som fixat sitt hår. 

Nu ska vi sova hos mig & se på film. 

pusspuss

 

Påriktigt...

Alltså hela min klass är helt utslagna, vi är helt döda&uppgivna allihopa? Vi har påriktigt haft så fruktansvärt mycket plugg,prov och inlämningar senaste veckorna och det tar aldrig slut? Alltså aldrig!!! Jag är så skoltrött så jag kan inte ens beskriva, vill bara fly NU! Kämpade mig igenom en hemsk dag, med 08:00 spanska förhör som var najs svårt och sen avslutade med svenska seminarium.... Nu har jag käkat lite, mamma är borta ikväll och killarna borde väl vara påväg hem. Pluggat lite matte har jag också hunnit, men skiter fan i det där nu... Nu ska jag träna, o få ut ilskan!!! Puss

This or that!

Glass | Godis
Löpandet Crosstrainern
Träna mage Armar
Träningstights | shorts
Aminosyror | Proteinpulver (inget=
Kyckling | Fisk
Jordnötssmör | Granola
Keso | Kvarg
Cykla | Springa
Träna ensam | Träna med någon
Träna i linne | t-shirt
Kaseinpulver | Wheyproteinpulver (inget)
Äpple | Banan
Vatten | Läsk
Kaffe | Te
Musik vid träning | Lyssna podcast
Träna | Vila
Celsius | Nocco
Sova | Vaken
Instagram | Facebook
Morgonpigg | Nattuggla
Pasta | Sallad
Gå | Springa
Vanilj | Choklad
Kött | Kyckling
Tomat | Gurka
Träna sent | Träna tidigt
Mörk choklad | Ljus choklad
Intervaller | Längre distans
Onyttig | Nyttig

Another monday!

Hallåå där!
Hoppas ni haft en soft måndag, det har jag!

Försökte plugga lite hos Tilde på eftermiddagen men gick väl sådär för oss 3... 

Har ätit middag med mamma ikväll & gått en jätte lång promenad.Nu ska jag försöka trycka in 25 spanska glosor i mitt huvud och sen träffa lite kompisar. 

Fortsätt kommentera om väskorna, har en fruktansvärd beslutsångest. 

pusspuss

SNÄLLA HJÄLP

VILKEN AV DESSA TVÅ SKULLE VÄLJA? 

Jag har en grov besluts ångest, och måste ha er hjälp!

Denna i mocka?

 

Eller denna med rose studs?

NAVY BLUE

Äntligen har jag köpt en ny juicy couture suit! Jag bor ju i dessa & har alla möjliga färger, men nu var det på tiden för en ny fräsch. En mörkblå, med fickor på rumpan. I love it !

Spenderade ganska många timmar inne i stan med mamma&victor, väskjakt och även kavaj jakt var vi på. 

Nu är jag tillbaka i plugg session här, ska plugga någon timme och sen laga asiatisk middag. 

Regn!

God morgon kära ni, tog en ordentlig sovmorgon imorse. Ligger i sängen med mamma&dricker kaffe nu. Tänkte gå ner o käka frukost snart, sen står råplugga pp schemat... Håll i hatten vad jag måste plugga! Nä nu ska jag ta tag i 1000 samtal,snaps och sms som kommit under natten, förstår inte att det alltid ska bli så!!! Min mobil laddar ju fasen alltid ut pga detta....

Lidingö!

Igår kväll firade vi Joel ute på lidingö då han har fyllt år för ett tag sen! Innan var vi hos Lottie och förade lite, längesen vi hängde så det var skoj!Hos Joel blev det vart lite problem senare så vi fick dra, då åkte några av oss vidare till Jordan. 

Där chillade jag runt i hans One Piece jag på något sätt hittade & pratade med alla möjliga nya ansikten jag aldrig sett förut. De var mycket äldre om jag inte förstod allt fel, men det var ganska kul!

Meningen var att jag bara skulle ta en liten nap i soffan, vakande upp 11 på förmiddage

n med ett helt grabb kollektiv runt om mig..Då var det raka vägen hem med Philip&Cricke. Men det var en rolig kväll hur som helst, men vilket ångeest klockan 7 imorse och vi satt alla vakna... Usch!

 

WOW

Inte många timmars sömn inatt kan jag säga... Fyfan! Är helt förstörd just nu men tänkte gå ut på en lång promenad nu, och sen vila lite. Har bilder från gårdagen som jag tänkte lägga upp sen & berätta lite. Men väldigt roligt var det! Puss

Mys middag!

Jag&stina har käkat middag hos henne ikväll&hunnit snacka massor. Nu är vi förbi Lottie en sväng och så ska vi ta en taxi tillsammans till Lidingö! Är så taggad! Vi hörs imorgon! Puss

Känns som lördag!

har verkligen hunnit göra massa saker idag! Började dagen med promenad & frukost på gateau med mamma&pappa, det var väldigt mysigt för har inte träffat pappa på länge. Sen hann jag plugga&fixa lite hemma innan mamma&jag åkte iväg till Bromma Blocks för mer fix och system bolaget. Kom jag precis upp från gymmet efter en springtur, 1 mil! Tjoho, på ganska mycket under 1 timme så är riktigt stolt!:D Nu ska jag duscha, kolla på vafasen jag ska ha på mig på en 18-års fest ikväll och sen senare äta middag med Stina! puss

Känns som lördag!

har verkligen hunnit göra massa saker idag! Började dagen med promenad & frukost på gateau med mamma&pappa, det var väldigt mysigt för har inte träffat pappa på länge. Sen hann jag plugga&fixa lite hemma innan mamma&jag åkte iväg till Bromma Blocks för mer fix och system bolaget. Kom jag precis upp från gymmet efter en springtur, 1 mil! Tjoho, på ganska mycket under 1 timme så är riktigt stolt!:D Nu ska jag duscha, kolla på vafasen jag ska ha på mig på en 18-års fest ikväll och sen senare äta middag med Stina! puss

House tour!

Jag vet att ni tusen gånger bett mig att jag ska visa er runt i mitt hus... Men jag har aldrig fått till det & dessutom varit lite osäker om jag vill eller inte. Men nu har jag fixat lite bilder från 2 av våningarna iallafall.. :)